Уход любимого человека — одно из самых мощных испытаний для нашей психики, это один из самых сильных стрессов, которые только могут быть в жизни человека. В этой статье я хотела бы подробнее обсудить, этапы расставания у женщин, которые ей приходится пережить после ухода любимого человека.
Почему женщинам важно правильно прожить каждый этап расставания?
Дело в том, что очень многие девушки застряв на одном из этапов, не прожив его до конца, так и ходят как будто бы немножко в отношениях. Они находятся часто в состоянии фоновой депрессии, и ты видишь по лицу женщины, что она несмотря на то, что уже много лет одна, как будто бы до сих пор ещё замужем.
Причем находится в каких-то сложных отношениях. Она может хотеть построить новую любовную связь, но это у нее никак не получается. Все подруги говорят ей: «Давай выходить куда-то вместе, мы видим, что ты несчастна». Они пытаются с кем-то ее познакомить.
Но эти попытки никак не увенчиваются успехом, потому что, скорее всего, где-то глубоко она ощущает, что до сих пор находится в отношениях. Кроме того, это забирает очень много ваших сил и жизненной энергии. Особенно остро переживают расставание люди, находившиеся созависимых отношениях. Про них читайте в статье «Признаки созависимых отношений — это важнознать».
Вы могли бы развиваться, путешествовать, зарабатывать деньги, вкладывать в себя, получать радость от жизни. Но вы этого сделать не можете, потому что ваши мысли и ваши внутренние ресурсы утекают в эту черную дыру незавершенных отношений.
Этапы расставания у женщин
Возможно, ты уже встречала эту информацию ранее. Психологи выделяют от 5 до 12 этапов, которые проходят женщины после расставания с любимым. Я обозначу основные.
Ты будешь проходить по этим ступеням, если не начнешь работать над собой, пустишь все на самотек и доверишься доктору «Время». Но имей ввиду, что тогда процесс затягивания ран может занять годы.
Этап 1. Шок и отрицание после расставания у женщин
Итак, первый этап расставания у женщин, да и у мужчин — шок и отрицание. Ситуация сложилась так, что
- тебе изменили;
- тебя разлюбили;
- вы оба понимаете, что ваши отношения зашли в тупик и лучшее решение – не мучить друг друга дальше и прервать отношения;
- ты утром проснулась, а на столе записка: «Прости, нам надо расстаться». И это стало полной неожиданностью для тебя;
- все давно шло к расставанию, и это событие не стало резким потрясением для тебя;
- инициатор разрыва ты, но у тебя еще есть чувства к партнеру;
- судьба развела по разным городам
- и еще множество всевозможных индивидуальных ситуаций.
В этот момент ты осознаешь это интеллектуально, но принять эту информацию пока не можешь никак. Нет, это происходит не со мной, я как будто смотрю на это через стекло или вижу какой-то страшный фильм и себя с ним абсолютно не отождествляю.
Это происходит с каким-то другим человеком, в каком-то сне или тумане. Вот сейчас пройдёт несколько часов, я проснусь, и все будет так как было прежде. Это защита, наша психика действительно не может справиться с каким-то событием вот так вот в раз.
Поэтому происходит своего рода торможение, который заставляет нас постепенно, по кусочку принимать это трагическая известие и вообще все эти происходящие события.
Этап 2. Гнев
Второй этап расставания у женщин — гнев. На этой ступени ты обвиняешь себя или партнера в расставании. Ты чувствуешь колоссальной силы импульс для того, чтобы отомстить человеку. Некоторые начинают поджигать машины своего бывшего, мстить как-то новой пассии.
Я не хочу, чтобы у него в новых отношениях что-то получилось. Эта злость, кстати, иногда выражается не только на него, иногда она выражается на мир.
В моем случае было именно так. Я просто искала поводы наорать на любого человека. Ты начинаешь лупить кошку или срываться на коллег, ты едешь в машине и начинаешь токсично орать матом на всех, кто тебя подрезал. Люди, застрявшие на этом этапе и не выразивший свою злость, могут заработать психосоматические заболевания.
Этап 3. Сделка или сомнения
Третий этап расставания у женщин — сделка или сомнение. Ты начинаешь торговаться с собой, чтобы смириться, или с партнером, чтобы дать еще один шанс.
- А, может быть, он не такой уж и плохой?
- Да и отношения вроде не такие плохие были, много приятных моментов вспомнить можно.
- Хорошего-то наверно было больше, чем плохого.
- А, может, я вообще сама виновата, что он ушел? Я запустила себя, стала угрюмой. У нас уже не было тех светлых чувств, как раньше.
- А вдруг в мире больше нет такого человека, которому я понадоблюсь…
Это все дело плавно переходит в забывание негатива и попытку вернуть отношения заново. Тебе очень хочется написать. И тут ты либо перебарываешь себя, осознавая, что это естественный процесс, либо звонишь и ненавязчиво предлагаешь встретиться.
А может мы просто пообщаемся?
А может мы побудем друзьями какое-то время?
Нас ведь так много объединяет.
Семьями давай дружить будем.
Этап 4. Депрессия
Четвертый этап расставания у женщин — депрессия. Когда ты осознаешь свою беспомощность, понимая безысходность, ненужность, отчаяние, тоску…
Это этап, когда ты ощущаешь тотальную апатию, нежелание вообще строить какие-либо новые отношения, это отсутствие желаний – депрессия. Такое состояние может затянуться на годы. Появляется стойкий страх новых отношений, потому что пережить такое ещё раз у тебя как будто нет никаких сил, ты к этому не готова.
Часто женщина начинает ставить штампы на всех окружающих её мужчин:
- все они изменяют;
- все они не надёжные;
- нельзя доверять;
- нельзя рассчитывать на мужчин — только на себя;
- и я не хочу ни с кем в принципе строить отношения.
Появляется страх жизни, страх построить свою карьеру, страх быть успешной, страх вообще всего. Нарастает общая тотальная тревога. Это состояние очень мучительное. Как раз этот период характеризуется максимальным количеством самоубийств или попыток самоубийств.
Потому что человек не видит перспективы. Он будто находится в комнате без дверей и окон и выхода оттуда нет. Некоторые, кстати, на этом этапе наоборот начинают жестко тусить, проводить время с друзьями, пить, утешать себя одноразовыми связями. Все что угодно, лишь бы не находиться наедине с собой.
Скорее всего, что первый совет, который ты слышишь, находясь в таком состоянии – пожелай ему счастья, сделай медитацию и отпусти. Но это невозможно сделать если ты не прожила все чувства, которые в тебе на самом деле. Так ты только спрессуешь свои чувства и уплотнишь в подсознании.
Твоя задача на этом этапе как раз таки опуститься на дно и принять его за опорную точку.
Этап 5. Принятие и благодарность
Этапы расставания с любимым человеком у женщин заканчиваются принятием и благодарностью. Тебя уже не так сильно волнуют переживания, ты готова сказать спасибо себе и человеку за опыт. У тебя больше нет обид и претензий к партнеру. Ты постепенно входишь в новую жизнь с «чистого листа», появляется уверенность, хорошее настроение, продуктивность.
Я это все знаю не понаслышке. Некоторое время назад я так же переживала расставание и так же проходила все эти этапы расставания. Очень долгое, невероятно болезненное. Расставание, которое изменило меня до неузнаваемости. Эмоции были настолько болезненные, и ломка была настолько сильная, что я написала об этом книгу.
Там я рассказала свою историю расставания с мужчиной, расписала план действий по выходу из боли, привела техники и методики, помогающие очень быстро восстановиться от утраты любимого, и более того, стать гораздо успешнее и счастливее, чем когда-либо. Книга-инструкция называется «Между нами всё кончено», ознакомиться с ней можно по ссылке.
Здесь и сейчас каждая из вас находится на разных этапах. Я очень надеюсь, что вы быстро доберетесь до шага принятия и благодарности. И, вспоминая человека, ваше сердце больше не будет замирать, вы больше не будете бояться смотреть на его фото, включать песни, навеивающие воспоминания, а в душе поселится спокойствие и умиротворение.
Очень надеюсь, что теперь вы понимаете, что из себя представляют этапы расставания с любимым человеком у женщин. И эта информация поможет вам справиться с болью, лучше понять процессы, которые вы сейчас переживаете.
Спасибо большое за статью, очень полезная информация.
Спасибо вам!)